入秋后,宁可不吃肉也要吃此菜,金黄香甜又营养

日期:2019-09-14 11:07:39   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:513

入秋后,宁可不吃肉也要吃此菜,金黄香甜又营养

首秋季天气干燥,昼夜温差大,很多人都会出现眼干、嘴干、鼻腔流血、咳嗽、痰多等症状,其实,这正是秋燥的表现。这时候要多吃维生素丰富、含水量高的食物,从而增强身体的抵抗能力,和抗病能力。而南瓜味道甘甜,性质温和,富含维生素A和胡萝卜素,这以有效起到补中益气、消痰止咳、预防秋燥的作用,对秋天的气虚乏力有明显的改善功效。

入秋后,宁可不吃肉也要吃此菜,金黄香甜又营养(图1)

经常吃南瓜,还可以有效降低“三高”因为南瓜含有大量的钴元素,含钴量在蔬菜中居于首位。南瓜的营养价值丰富,含有很多对人体有益的成分,像多糖、活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素及各种微量元素等,对人体大有好处。

入秋后,宁可不吃肉也要吃此菜,金黄香甜又营养(图2)

南瓜还有一个重要的作用,那就是延缓衰老。因为南瓜中几乎不含脂肪,而且有大量的黏液蛋白,这能有效预防脂肪的沉积,防止动脉硬化,增强人体免疫能力,延缓衰老。

入秋后,宁可不吃肉也要吃此菜,金黄香甜又营养(图3)

南瓜粥:是绝大多数人都熟知的美味吃法,做法也很简单,将洗净的南瓜切块与大米或小米一起煮就行了。或者像煮红薯一样,直接在开水中放入南瓜煮汤,也是道美味。

本文相关词条概念解析:

入秋

"小说类型都市言情内容简介这是由四个国家掌控的土地

香甜

香甜,词语,拼音为xiangtian。又香又甜。形容睡得踏实、舒服。亦形容自己想拥有各种喜爱和珍贵的事物。出处:宋黄庭坚《鼓笛令》。

网友评论
时光的河流
这样既不会因出汗多损耗元气,又可以舒展筋骨,提高身体素质
2019-09-17 22:37 87
云之箭
下联:入口香甜美味粥,如何对上联?
2019-09-10 19:56 441
971228
上联:昨夜入秋黄楼梦,下联怎么对?
2019-09-15 10:29 744
美好的你w
多吃豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等去火的蔬菜
2019-09-08 14:11 78
潘神的魔盒
入秋了,什么菜比较适合做给孩子吃?
2019-09-16 23:59 568
aiguo85010
家长可以改变烹饪方法或者食用方法,让孩子食用
2019-09-14 14:52 645
984123
蟹属于寒性食物,孩子脾胃稚嫩,不宜过多食用
2019-09-08 14:51 75
xiuxiu529
一雨入秋冷似冬,求下联?
2019-09-13 02:26 411
好想疯却不
“宁可食无菜,不可食无汤”,喝汤真的比吃肉有营养吗?
2019-09-12 03:14 579
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