酸甜可口助消化!给娃加辅食,这碗正合适!

日期:2019-11-21 22:36:49   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:860

今天给大家推荐的是非常适合秋冬季节食用的可以帮助消化,并且可以帮助预防感冒的一款糖水,苹果山楂羹。

这不仅是一份消食的糖水,再配上全麦面包或者小饼干等小零食,就时一份非常好的下午茶啦~

酸甜可口助消化!给娃加辅食,这碗正合适!(图1)

山楂实一种非常有营养的食物,在秋冬季节会经常吃一些山楂,因为山楂中有很多的有机酸,这种有机酸可以提高胃蛋白酶的活性,促进蛋白质消化,而且山楂中的脂肪酶可以帮助消耗脂肪,如果在日常生活中吃多了肉食,可以适当的吃一些山楂,可以帮助消化肉食。

山楂中含有的维生素C含量也较高,维生素C可以帮助人体在秋冬季节提高免疫力,预防感冒。同时山楂中还含有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以帮助我们促进肠道蠕动,帮助排便。

酸甜可口助消化!给娃加辅食,这碗正合适!(图2)

对于大人来说,山楂还有非常好的降血脂,预防动脉粥样硬化的功效。并且有医学证据表明,山楂中的黄酮可以非常有效的降低动物血脂中的总胆固醇,对血脂有非常好的积极影响。

另一款食材—苹果,照样有不俗的功效,冬季因为烧暖气,空气雾霾会比较严重,多吃些苹果可以改善呼吸和肺功能,可以保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。而且民间还有“一天一苹果,疾病远离我”的谚语,可见苹果营养之丰富。

酸甜可口助消化!给娃加辅食,这碗正合适!(图3)

材料:

苹果,山楂,冰糖,清水

步骤:

1,苹果去皮切成小块备用,山楂洗净后对半切开,把核刮干净

酸甜可口助消化!给娃加辅食,这碗正合适!(图4)

2,将切好的苹果,山楂,冰糖放入容器中,倒入没过食材的清水,放入微波炉中加热6-7分钟即可

本文相关词条概念解析:

山楂

山楂(CrataeguspinnatifidaBunge),又名山里果、山里红,蔷薇科落叶小乔木,树皮暗灰色,有浅黄色皮孔,小枝紫褐色,单叶互生或于短枝上簇生,叶片宽卵形,伞房花序,花白色,后期变粉红色,果实球形,熟后深红色,表面具淡色小斑点。花期5-6月,果期7-10月。果实酸甜可口,含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等,能生津止渴,亦可入药,入药归脾、胃、肝经,有消食化积、活血散瘀的功效。主要分布于山西、河北、山东、辽宁、河南等地,盛产于山东泰沂山区。山楂中维生素C的含量是橙的三倍,而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。

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