一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人

日期:2020-01-16 20:16:39   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:317

黄瓜是厨房里的美容剂,不但美容美白效果非常好,而且也是非常棒的减肥美食,黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。

其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄,而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质为脂肪,是非常好的减肥食物。下面这个黄瓜减肥计划,给大家,帮大家轻松减肥。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图1)

一、早起一杯黄瓜汁,清肠排毒

材料:黄瓜150克, 凉水适量

做法:

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图2)

1.黄瓜去皮切成小块,用热水焯一下。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图3)

2.倒掉焯黄瓜的水,把黄瓜倒入料理机中,加入少许凉开水与白糖。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图4)

3.用料理机,搅打。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图5)

4.打好的黄瓜汁

二、晚上一碗黄瓜拌木耳,低脂瘦身

材料:黄瓜2根, 木耳适量, 小米辣椒2个

做法:

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图6)

1、原料如图,黄瓜洗净,木耳发好洗净焯水过凉后备用。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图7)

2、黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图8)

3、芥末用少许凉开水拌匀。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图9)

4、放入所有调料拌匀。

一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人(图10)

5、撒上小米辣椒末即可。

本文相关词条概念解析:

黄瓜

黄瓜,(学名CucumissativusLinn,英文名Cucumber),葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿,表面有柔软的小刺。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜,五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛,富含汁液,叶片的外观有3-5枚裂片,覆有绒毛。叶柄稍粗糙,有糙硬毛,长10-16(-20)厘米;叶片宽卵状心形,膜质,长、宽均7-20厘米。中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培;现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用,能消炎、祛痰、镇痉。

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